Tijdens Het Landschap in Mij maak je twee geleide reizen naar je innerlijke tuin. Met aandacht voor je lichaam, je zintuigen en je verbeelding ontdek je welke beelden, kleuren, geuren, geluiden en symbolen zich aandienen. Je hoeft niets te bedenken of op te lossen: je neemt eerst rustig waar wat er is.
Daarna breng je jouw landschap op papier met potlood, krijt, kleur of woorden. Je kiest één onderdeel dat je verder wilt onderzoeken en ontdekt wat dit in jouw dagelijks leven van je vraagt. Dat kan meer ruimte, rust, voeding, begrenzing of een nieuwe beweging zijn. Aan het einde van de dag vertaal je jouw ervaring naar één kleine, haalbare stap.
Ervaring met meditatie, tekenen of schilderen is niet nodig. Het gaat niet om een mooi resultaat, maar om jouw persoonlijke beleving. Je bepaalt altijd zelf wat je deelt en hoe ver je in een oefening wilt meegaan.
De dag vindt plaats in een kleine groep van maximaal zes deelnemers. Hierdoor is er ruimte voor rust, persoonlijke aandacht en een veilige sfeer.
Het programma bestaat uit:
* twee begeleide innerlijke reizen;
* lichaamsgerichte en zintuiglijke oefeningen;
* tekenen, schilderen en schrijven;
* persoonlijke reflectie;
* uitwisseling zonder oordeel of advies;
* een afsluitend ritueel met een zaadje als symbool voor wat jij wilt laten groeien.
Het Landschap in Mij is geïnspireerd op Waena, de Innerlijke Tuin uit de Kahili Huna traditie, en wordt begeleid vanuit de warme, lichaamsgerichte werkwijze van Bildtse Bron.
Gun jezelf een dag om te vertragen en met al je zintuigen te ontdekken wat er in jou leeft en welke richting zich van binnenuit wil ontvouwen.
