Een middag van vertraging, ontspanning en aandacht voor jezelf
Even niets moeten. Uit de hectiek van alledag stappen en ruimte maken om helemaal tot rust te komen.
Op zaterdag 20 december nodigen Minke Faber en Nienke de Heer je uit voor een bijzondere middag in de sfeervolle Vituskerk in Tersoal. Een plek waar de rust, warmte en bijzondere akoestiek samenkomen en je als vanzelf uitnodigen om te vertragen.
Tijdens deze sessie combineren we zachte yin yoga met een heerlijk klankbad. Een ontmoeting tussen verstilling, beweging en klank, waarin je alle ruimte krijgt om te voelen, te ontspannen en op te laden.
Zachte yin yoga en klank – vertragen, voelen en ontvangen
Minke neemt je mee in een zachte yin yogasessie. Bij yin yoga verblijf je wat langer in comfortabele houdingen, waarbij je de spieren zoveel mogelijk ontspant en de tijd neemt om te voelen. Je hoeft niet lenig of ervaren te zijn. Juist door de rust en aandacht ontstaat er ruimte om spanning los te laten en dichter bij jezelf te komen.
Een bad van klank – een warme bedding
Terwijl Minke je begeleidt in de verschillende yin yogahoudingen, neemt Nienke je mee in een wereld van klank. Met onder andere klankschalen en andere bijzondere instrumenten vult de ruimte zich met warme klanken en trillingen.
De klanken vormen een zachte bedding tijdens de yin yoga en nodigen je uit om nog dieper te ontspannen, je aandacht naar binnen te richten en de dagelijkse drukte even helemaal los te laten.
Een middag helemaal voor jou
De bijzondere combinatie van yin yoga en klank biedt een heerlijk moment om uit je hoofd en meer in je lichaam te komen. Terwijl je lichaam rust vindt in de zachte houdingen, mag je je laten omringen door klank. Je hoeft niets te bereiken en niets goed te doen. Alleen maar aanwezig te zijn, te ademen en te ontvangen.
Een kleine reis naar binnen, in de warme en bijzondere sfeer van de Vituskerk.
Over Minke Faber
Minke is de oprichtster van PuurYin en rondde in juli 2024 haar yin yoga docentenopleiding af. Yin yoga is voor haar een persoonlijke reis van vertraging, bewustwording en ontwikkeling. In haar lessen staan aandacht, ontspanning en het luisteren naar je eigen lichaam centraal. Met haar kennis van fascia, het zenuwstelsel en NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren) creëert ze ruimte voor persoonlijke aandacht, balans en herstel.
www.puuryin.nl
Over Nienke de Heer
Nienke heeft jarenlange ervaring met het begeleiden van klankreizen, zowel individueel als in groepen. Na haar conservatoriumstudie verdiepte zij zich verder in klankbeleving. In haar soundbaths brengt ze muzikale kennis, ervaring en intuïtie samen in een setting waarin je kunt ontspannen en je aandacht naar binnen kunt laten gaan.
Daarnaast werkt zij vanuit Sound Source als voice-over, vocal coach, koordirigente en yin yogadocent.
https://www.youtube.com/watch?v=UBw4G3GukAk
www.nienke.info
Praktische informatie
• Datum: zaterdag 20 december
• Tijd: 15:30 – 17:30 uur
• Locatie: Vituskerk, Tersoal
• Begeleiding: Minke Faber (yin yoga) en Nienke de Heer (klankbad)
• Kleding: Draag comfortabele, loszittende kleding waarin je gemakkelijk kunt bewegen en liggen.
• Meenemen: Neem eventueel je eigen yogamat, dekentje, kussen of warme sokken mee.
• Bijdrage: € 42,50
Voor wie?
Voor iedereen die behoefte heeft aan rust, ontspanning en een moment voor zichzelf. Ervaring met yin yoga of klankbaden is niet nodig. Je bent van harte welkom!
Gun jezelf deze middag. Een ontmoeting met beweging, klank, stilte en jezelf.
