Prikkelarme activiteiten in Friesland
Friesland telt een groeiend aantal locaties dat rekening houdt met bezoekers die snel overprikkeld raken. Musea met prikkelarm bezoek op aanvraag, buitenlocaties waar je je eigen tempo bepaalt en natuurgebieden met weinig sensorische prikkels. Dit overzicht helpt je een autismevriendelijk of prikkelarm dagje uit in Friesland te plannen dat werkt.
Een deel van de locaties in dit overzicht is beoordeeld door Stichting Uit met Autisme, een onafhankelijke organisatie die uitjes test op prikkelbelasting en de resultaten publiceert op uitmetautisme.nl. Dat maakt dit overzicht een goed startpunt voor een autismevriendelijk of prikkelarm dagje uit in Friesland
3x prikkelarm museumbezoek
fries museum
LEEUWARDEN
Het Fries Museum biedt prikkelarm bezoek op aanvraag aan. Op een datum die jij kiest openen ze de deuren een uur voor de reguliere openingstijd. Vooraf geef je aan welke prikkels ze kunnen verminderen, denk aan verlichting, geluidseffecten of achtergrondmuziek. Op verzoek is er ook een rustruimte beschikbaar.
Boeken doe je minimaal drie weken van tevoren via het museum.
Meer over het Fries Museum
eise eisinga planetarium
FRANEKER
Het oudste nog werkende planetarium ter wereld scoort hoog op autismevriendelijkheid. Weinig beeldschermen, ingetogen kleuren en stille ruimtes zorgen voor weinig visuele en auditieve prikkels. Stichting Uit met Autisme beoordeelde het als een van de meest toegankelijke locaties van Friesland.
Eén kanttekening: het tikken van het uurwerk dat het planetarium aandrijft valt op. Voor de een juist een mooi detail, voor de ander een punt om rekening mee te houden.
Meer over het Planetarium
vlechtmuseum
NOORDWOLDE
Een kleinschalig museum over de geschiedenis van vlechtwerk in de Friese Wouden. Het is er vrijwel nooit druk en audiovisuele presentaties starten alleen op verzoek, wat onverwachte geluiden voorkomt. De akoestiek in het oude schoolgebouw heeft wel wat galm. Meld je bij aankomst aan de kassa; het personeel wijst je graag een rustige plek toe.
Eén zaal heeft een hoger geluidsniveau, goed om rekening mee te houden.
Meer over het Vlechtmuseum
overzicht prikkelarme musea - in friesland
naar buiten - prikkelarm de natuur in
Friesland heeft een aantal buitenlocaties en natuurgebieden die door hun opzet al weinig sensorische prikkels hebben. Klein, groen, overzichtelijk of gewoon ver weg van de drukte.
-
De Naturij
DRACHTEN
Een ruim opgezet park met boerderijdieren en speelmogelijkheden, zowel binnen als buiten. Door de opzet merk je weinig van eventuele drukte. Er is een natuurwandelpad waar het rustig is en waar je even bij kunt komen. Dieren zorgen voor geuren en geluid, maar dat is te verwachten en niet hinderlijk. Informeer vooraf naar de rustigste tijden.
-
De Kruidhof
BUITENPOST
Een botanische tuin met negentien thematuinen, van fruittuin tot meditatietuin. Weinig prikkels: geen audiovisuele presentaties, spotverlichting hangt niet in je kijklijn en video's start je zelf met een knop. Buiten is het bij flink zonneweer licht, maar er zijn genoeg schaduwrijke plekken en zitgelegenheid. Je kiest zelf welke tuin het beste bij je past op dat moment. Open van ongeveer april tot oktober.
-
Sanjes Safari
FEANWÂLDEN
Een speel- en dierenpark in Noardeast-Fryslân met zowel binnen- als buitengedeelte. De indoor speelhal heeft overlappende geluiden van spelende kinderen, al dempen akoestische panelen de galm. Buiten, bij de dierverblijven en de minigolfbanen achterin het park, is het aanzienlijk rustiger. Bekijk de volledige beoordeling op uitmetautisme.nl voor een gedetailleerd overzicht per type prikkel.
-
Sybrandy's
OUDEMIRDUM
Een buitenspeelpark aan de rand van het Gaasterland met uitzicht op het IJsselmeer. Geen achtergrondmuziek, de meeste attracties werken op zelfbediening. Vermijd het spookhuis als je prikkels wil beperken, de rest van het park is in de basis rustig. Let op de openingstijden, want Sybrandy's is niet altijd open.
op eigen tempo - in je eigen tijd
Friesland heeft een aantal buitenlocaties en natuurgebieden die door hun opzet al weinig sensorische prikkels hebben. Klein, groen, overzichtelijk of gewoon ver weg van de drukte.
Nationaal Park de Alde Feanen is een waterrijk gebied met kano's te huur, wandelpaden en vrijwel geen omgevingsgeluid buiten de natuur zelf. Het Lauwersmeer biedt vergelijkbare rust, met veel ruimte en weinig mensen buiten het seizoen. In de Noardlike Fryske Wâlden wandel je tussen houtwallen en elzensingels, een besloten landschap dat van nature al weinig prikkels heeft. Het Drents-Friese Wold aan de zuidkant van de provincie is groot, groen en buiten de vakanties rustig.
Op het water geldt hetzelfde. In een kano op de Friese meren, een gehuurde sloep op de Sneekermeer of een fluisterboot door de Alde Feanen laat je de rest achter je. Fietsen gaat op eigen tempo, over de Waddendijk, langs de IJsselmeerkust of door het Gaasterland. En voor wie wil lopen: het Ziltepad volgt de Waddenkust van Texel tot aan de Eems, het Friese deel loopt langs kwelders en dijken waar het bijna altijd stil is. Friesland heeft ook genoeg bewegwijzerde wandel- en fietsroutes die je op eigen tempo kunt verkennen.
De informatie in dit overzicht is samengesteld op basis van beoordelingen van Stichting Uit met Autisme en openbare bronnen. Aanbod, openingstijden en prikkelarme momenten wisselen. Neem altijd even contact op met de locatie zelf om te checken wat er op jouw moment mogelijk is.
